ŞEFKATLE ÖZGÜRLEŞMEK
Kendinle savaşmayı bıraktığında, özgürlük başlar.
Belki siz de zaman zaman;
- Kendinizi sürekli eleştiriyor,
- Yaptıklarınızı yeterli bulmuyor,
- Başkalarına gösterdiğiniz anlayışı kendinize gösteremiyor,
- Zor duygularla baş etmekte zorlanıyorsunuz.
Bir süre sonra insanı en çok yoran şey yaşadıkları değil, kendisiyle kurduğu ilişki olur.
Şefkatle Özgürleşmek, kişinin kendisiyle kurduğu bu ilişkiyi dönüştürmek için tasarlanmış 4 haftalık deneyimsel bir yolculuktur.
Bu bir motivasyon programı değil, kendinizle yeniden dost olma pratiğidir
ŞEFKATLE ÖZGÜRLEŞMEK PROGRAM İÇERİĞİ
Bu Program Kime İyi Gelir?
🌿 İçsel eleştiriyi fark etmeye,
🌿 Yetersizlik ve suçluluk döngülerini dönüştürmeye,
🌿 Zor duygularla daha güvenli ilişki kurmaya,
🌿 Duygusal dayanıklılığı güçlendirmeye,
🌿 Kendinizle daha şefkatli ve destekleyici bir bağ kurmaya yardımcı olur.
Şefkatle Özgürleşmek programı; yıllar içinde oluşmuş nefes, farkındalık, somatik çalışma ve öz şefkat yaklaşımlarını bir araya getiren özgün ve özel bir programdır.
Amaç yalnızca fark etmek değil; fark edilen şeyi deneyimleyerek dönüştürebilmektir.
Yolculuğun Akışı
🌿 1. Hafta — Fark Etmek: İçsel eleştirmeni ve yetersizlik kalıplarını tanımak. + Transformal Nefes®
💗 2. Hafta — Şefkatli Zihin: Kendinle daha destekleyici bir ilişki kurmak.
🌊 3. Hafta — Duygularla Temas: Utanç, öfke ve suçluluk gibi zor duygularla güvenli temas. + Transformal Nefes®
🕊 4. Hafta — Özgürleşme: Şefkati günlük yaşamın bir parçası haline getirmek.
Nefesin Bu Yolculuktaki Önemi
İnsan ne yapması gerektiğini çoğu zaman bilir. Ama beden aynı hızda değişmez.
Transformal Nefes® uygulamaları, farkındalıkların yalnızca zihinde kalmasına değil, bedende de hissedilmesine destek olur. Çünkü dönüşüm, çoğu zaman sadece anlamakla değil; deneyimlemekle başlar.
Bu Yolculuğun Ardından
Katılımcıların en sık söylediği cümle şudur: “Artık kendime düşman değilim.”
Gerçek özgürlük hissinin başladığı nokta.
Kendinizi değiştirmeye çalışmaktan yorulduysanız…
Belki de artık ihtiyacınız olan şey daha fazla çabalamak değil; kendinize daha şefkatli bir
Katılım Bilgeleri
Katılım Bedeli: 5.000 TL + KDV (%20)
Bu program; grup çalışmaları, breakout room uygulamaları, paylaşım alanları ve deneyimsel süreçler içeren interaktif bir eğitimdir.
Her katılımcının sürece aktif olarak dahil olabilmesi ve güvenli bir paylaşım ortamının korunabilmesi için katılımcı sayısı programın yapısına göre planlanmaktadır.
Programın açılabilmesi için minimum 8 katılımcı gerekmektedir.
Yeterli katılım sağlanamadığı durumlarda program açılmaz ve katılım hakkı, talep edilmesi halinde bir sonraki program tarihine veya farklı bir programa aktarılır.
Kendine Dönüş Yolculuğu
Sibel Kavunoğlu
Mutluluğu Şansa Bırakma, nefes çalışmaları, meditasyon ve bilinç gelişimi yöntemleri ile insanların kendi içsel kaynaklarını keşfetmelerine yardımcı olan bir dönüşüm platformudur.
Burada amaç yalnızca iyi hissetmek değil, kendini anlamak, duygularını dönüştürmek ve yaşamla daha derin bir bağ kurmaktır.
Mutluluğu Şansa Bırakma
Kendi içsel mutluluğunu, adım adım inşa edebilirsin.
FARK ET
Nerede olduğunu görmeden, nereye gideceğini bilemezsin.
KABUL ET
Kendinle savaşmayı bıraktığında, dönüşüm başlar.
DÖNÜŞTÜR
Aynı yerde kalmak kader değil, alışkanlıktır.
YENİDEN KÖKLEN
Gerçek mutluluk, kendinde kalabildiğinde başlar.