Şu An İhtiyacın Olan
Şu an bulunduğun yerde, sana iyi gelebilecek alanları keşfet. Zorlamadan… sadece kendine biraz daha yaklaşarak.
Bazen neyin değişmesi gerektiğini biliriz…
Ama nereden yaklaşacağımızı bilemeyiz.
Bazen de sadece bir his vardır:
Bir şeyler sıkışıyor, zorlanıyor ya da yoruyor.
Burada, anda yaşadığın durumdan yola çıkarak sana iyi gelebilecek alanları bulabilirsin.
Bu alanlar, Nefesin ve Şefkatin Bilgeliği® modelinin üç kapısından — Beden, Zihin ve Kalp’ten — beslenir. Nereye adım attığın değil, şu an nerede olduğun önemli.
ŞU AN NEYE İHTİYACIN VAR?
Şu an bulunduğun yerde, sana iyi gelebilecek alanları keşfet.
ZİHNİM ÇOK
YOĞUN
Sürekli düşünmek, duramamak, zihnin hiç susmaması…
KAYGI VE KONTROL DUYGUSU
Her şeyi kontrol etme ihtiyacı, içten içe gelen huzursuzluk…
İLİŞKİLERDE ZORLANIYORUM
Anlaşılmamak, tekrar eden döngüler, duyguları ifade etmekte zorlanmak…
KENDİMLE BAĞIMI KAYBETTİM
Ne hissettiğini bilememek, iç sesinden uzaklaşmak…