KORKULARIN ÜSTESİNDEN GELMEK
Korku, seni korumaya çalışır. Ama onunla bilinçli bir ilişki kurduğunda, özgürlük başlar.
Hepimizin hayatında korkular vardır. Başarısız olmaktan, reddedilmekten, kaybetmekten, yanlış karar vermekten,
kontrolü bırakmaktan…
Korku doğaldır. Sorun korkunun varlığı değil; hayatımızı onun yönetmeye başlamasıdır.
Çoğu zaman fark etmeden seçimlerimizi, ilişkilerimizi ve potansiyelimizi korkularımız belirler. Bir süre sonra insanı sınırlayan şey korkunun kendisi değil, korkudan kaçınmak için kurduğu yaşam olur.
Korkudan Özgürlüğe Çalışması, korkuyu bastırmayı değil; onu anlamayı, beden ve zihin üzerindeki etkilerini fark etmeyi ve onunla daha bilinçli bir ilişki kurmayı öğreten 4 haftalık deneyimsel bir dönüşüm programıdır.
KORKULARIN ÜSTESİNDEN GELMEK PROGRAM İÇERİĞİ
Bu Program Kime İyi Gelir?
🌿 Korkularının hayatını sınırladığını hissedenlere
🌿 Stres, kaygı ve öfkeyle baş etmekte zorlananlara
🌿 Sürekli tetikte veya kontrol ihtiyacı içinde yaşayanlara
🌿 Kaçınma ve erteleme döngülerini fark etmek isteyenlere
🌿 Duygularını bastırmak yerine anlamayı öğrenmek isteyenlere
🌿 Daha güvenli ve sağlam bir içsel alan kurmak isteyenlere
Bu Eğitimi Özel Kılan Nedir?
Korkudan Özgürlüğe; bilinç çalışmaları, somatik farkındalık, nefes ve deneyimsel grup süreçlerini bir araya getiren bütünsel bir programdır.
Amaç korkuyu ortadan kaldırmak değil, korkunun geldiği anlarda onun tarafından sürüklenmeden kalabilmeyi öğrenmektir. Çünkü özgürlük, korkunun yokluğunda değil; korkuya rağmen bilinçli seçimler yapabildiğimiz yerde başlar.
Yolculuğun Akışı
🧭 1. Hafta — Korkuyu Anlamak
+ Transformal Nefes® Uygulaması
Korkunun beden ve zihin üzerindeki etkilerini fark etmeye başlarız. Çünkü korku önce düşüncede değil, bedende yaşanır.
🌿 2. Hafta — Döngüleri Çözmek
Kaçınma, erteleme ve otomatik tepki kalıplarını keşfederiz. Korkunun yaşamımızı nasıl yönettiğini daha net görmeye başlarız.
🧘♀️ 3. Hafta — Duygularla Temas
Korku, kaygı, öfke ve stresle daha güvenli bir ilişki kurmayı deneyimleriz.
🕊 4. Hafta — Özgürleşmek
+ Transformal Nefes® Uygulaması
Yeni farkındalıkları yalnızca zihinde değil, bedende de içselleştirmeye odaklanırız. Çünkü gerçek dönüşüm, anladığımız şeyi yaşamaya başladığımızda gerçekleşir
Nefesin Bu Yolculuktaki İyileştirici Gücü
Korku yalnızca bir düşünce değildir. Bedende hissedilir. Kasılır, gerer, tetikte tutar, kaçmaya ya da savaşmaya hazırlar.
Transformal Nefes® uygulamaları, korkunun bedenle kurduğu ilişkiyi fark etmeye ve güven duygusunu içeriden inşa etmek için güçlü bir destek. Korkuların üstesinden gelmek için, bedenimizin de artık sürekli alarmda olmadığını deneyimlemesi ve hatırlaması gereklidir.
Bu Program Sana Ne Kazandırabilir?
🌿 Korkunun kökenini ve işleyişini anlamak
🌿 Duygusal ve zihinsel döngüleri fark etmek
🌿 Daha fazla içsel güven ve sakinlik
🌿 Daha bilinçli kararlar alabilmek
🌿 Korkuya rağmen harekete geçebilmek
🌿 Hayatla daha cesur ve dengeli bir ilişki kurmak
Bu Yolculuğun Ardından
Katılımcıların en sık söylediği cümlelerden biri şudur:
“Korku hâlâ geliyor. Ama artık beni sürmüyor.”
Korkunun hiç olmadığı yerde değil; onu gördüğün, anladığın ve yine de kendi yolunu seçebildiğin yerde.
Katılım Bilgileri
Katılım Bedeli: 5.000 TL + KDV (%20)
Bu program; grup çalışmaları, breakout room uygulamaları, paylaşım alanları ve deneyimsel süreçler içeren interaktif bir eğitimdir.
Her katılımcının sürece aktif olarak dahil olabilmesi ve güvenli bir paylaşım ortamının korunabilmesi için katılımcı sayısı programın yapısına göre planlanmaktadır.
Programın açılabilmesi için minimum 8 katılımcı gerekmektedir.
Yeterli katılım sağlanamadığı durumlarda program açılmaz ve katılım hakkı, talep edilmesi halinde bir sonraki program tarihine veya farklı bir programa aktarılır.
Kendine Dönüş Yolculuğu
Sibel Kavunoğlu
Mutluluğu Şansa Bırakma, nefes çalışmaları, meditasyon ve bilinç gelişimi yöntemleri ile insanların kendi içsel kaynaklarını keşfetmelerine yardımcı olan bir dönüşüm platformudur.
Burada amaç yalnızca iyi hissetmek değil, kendini anlamak, duygularını dönüştürmek ve yaşamla daha derin bir bağ kurmaktır.
Mutluluğu Şansa Bırakma
Kendi içsel mutluluğunu, adım adım inşa edebilirsin.
FARK ET
Nerede olduğunu görmeden, nereye gideceğini bilemezsin.
KABUL ET
Kendinle savaşmayı bıraktığında, dönüşüm başlar.
DÖNÜŞTÜR
Aynı yerde kalmak kader değil, alışkanlıktır.
YENİDEN KÖKLEN
Gerçek mutluluk, kendinde kalabildiğinde başlar.